Op een speelse manier wordt het zelfbewustzijn, de flexibiliteit en de weerbaarheid van een kind gestimuleerd. Kinderen worden bewuster van zichzelf waardoor ze sneller spanning voelen in hun lichaam. Ze ontwikkelen meer kracht in hoofd en lichaam.

Een yogales omvat yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, liedjes zingen, yogaspelletjes, massage, meditatie, relaxatie oefeningen,... en ziet er elke keer weer anders uit.