IN KLEINE GROEP
Relaxatie
De nadruk ligt op totale ontspanning door middel van:
- Het losschudden van het lichaam om alle spanning uit de spieren te krijgen
- Somatische oefeningen om volledig in je lichaam te zakken en je hoofd tot rust te brengen
- Een ontdekkingstocht via verschillende vormen van diepere ontspanning: visualisatie, meditatie, yoga nidra, houdingen, zelfmassage, creatieve oefeningen, muziek, klank, sensorische oefeningen,...
- inzichtkaarten, geuren, affirmaties, kleuren, creatieve verwerking, intuïtief schrijven,...
Elke les wordt gewerkt rond een ander thema. Op het einde van de sessies weet jij wat je helpt om tot rust te komen (en wat niet).
De sessies dragen bij tot je persoonlijke ontwikkeling en groei. Oefeningen kunnen ook thuis worden ingezet.
Max 8 deelnemers
Kostprijs: 90 euro/ reeks
Vinyasayoga
Vinyasayoga is een dynamische vorm van yoZere op de beweging van je ademhaling.
Er wordt opgebouwd tot een bepaalde flow en afgesloten met een rust- en integratiemoment. Daarna wordt er nog kort even nagepraat met een tasje thee voor wie wil.
Max 6 deelnemers per les
ZONDAG 9u-10u
ZONDAG 11u-12u: deze les is reeds VOLZET
Vrouwencirkels met Cathérine
NIEUWE MAANCIRKELS
Wist je dat Nieuwe Maan de perfecte tijd is om te manifesteren? Deze fase staat voor een nieuw begin en biedt je de kans om intenties te planten die, net als de maan, zullen groeien en sterker worden. De energie van de Nieuwe Maan zal je ondersteunen bij het manifesteren van je verlangens.
Er wordt ingezet op veiligheid en verbinding met jezelf en de ander d.m.v. rituelen, meditatie, ademhalingsoefeningen, het delen van verlangens met behulp van orakelkaarten, schrijven, kristallen, symbolen,...
De vrouwencirkels gaan door in het Drakennest maar je kan ook kiezen voor de online vrouwencirkel die telkens op dinsdagen doorgaat.
